Aromatische planten voor ontspanning in huis en op je balkon

Aromatische planten voor ontspanning zijn planten waarvan het blad of de bloem een zachte, prettige geur verspreidt. Lavendel, citroenmelisse, rozemarijn en jasmijn zijn bekende voorbeelden. Veel mensen ervaren die geuren als rustgevend, vooral als je het blad even aanraakt of 's avonds langs de plant loopt. Ze vervangen geen behandeling bij stress of slaapproblemen, maar maken een plek wel aangenamer om tot rust te komen.

Het mooie is dat je de geur zelf in de hand hebt. Een geurplant ruikt het sterkst op het moment dat je hem aanraakt, water geeft of als de zon op het blad schijnt. Zo maak je van een vensterbank of balkonhoek een plek waar je bewust even stilstaat.

Wat doet de geur van een plant met je?

Geur is sterk verbonden met herinnering en stemming. Een bekende geur kan je in een vertrouwde sfeer brengen of je helpen om een moment van de dag te markeren, zoals het einde van je werkdag. Dat is vooral een persoonlijke ervaring: wat de een kalmerend vindt, vindt de ander te sterk.

Over de gezondheidseffecten van plantengeuren zelf is het wetenschappelijk bewijs beperkt en wisselend. Wat wel vaker is onderzocht, is het effect van groen in je omgeving. Zo vonden Nieuwenhuis en collega's dat medewerkers zich in een kantoor met planten meer betrokken voelden dan in een kale ruimte. Zie geurplanten dus vooral als een manier om je omgeving prettiger te maken, niet als medicijn.

Welke aromatische planten passen bij ontspanning?

Onderstaande soorten zijn goed verkrijgbaar en redelijk makkelijk te kweken. Ze verschillen in geur, maar ook in de plek die ze nodig hebben.

Een paar kanttekeningen. Munt woekert met ondergrondse uitlopers, dus zet hem altijd in een eigen pot. Jasmijn ruikt zo sterk dat hij in een kleine slaapkamer voor sommige mensen te veel is. Begin daarom liever in een woonkamer of hal en kijk hoe je de geur ervaart.

Welke geurplanten kun je binnen houden?

De meeste kruiden in het lijstje zijn eigenlijk buitenplanten. Binnen krijgen ze vaak te weinig licht, waardoor ze lang en slap worden en minder geur maken. De geurende oliën in het blad worden namelijk vooral aangemaakt bij veel zon.

Voor binnen zijn geurgeranium, rozemarijn en jasmijn de beste keuzes. Geef ze de lichtste plek die je hebt, bij voorkeur een raam op het zuiden of westen. Rozemarijn waardeert een koele plek in de winter, rond de 10 graden, zodat hij niet uitdroogt door de verwarming. Jasmijn heeft juist die koele winterperiode nodig om knoppen te maken, anders bloeit hij niet.

Wil je binnen vooral groen en rust, zonder sterke geur? Dan kun je geurplanten combineren met gewone kamerplanten. Zo houd je een rustig beeld en zet je de geurende soort op een plek waar je hem echt ruikt, bijvoorbeeld naast je leesstoel.

Hoe haal je de meeste geur uit je planten?

Geurplanten geven hun geur het best af als ze gezond zijn en goed groeien. Een paar gewoontes maken daarbij veel verschil.

• Raak het blad aan. Bij lavendel, rozemarijn en geurgeranium komen de geurstoffen vrij als je er met je hand langs strijkt. Zet ze daarom langs een pad of naast een bankje.
• Geef genoeg zon. Mediterrane kruiden maken in de zon meer geurstoffen aan. In de schaduw ruiken ze vaak nauwelijks.
• Wees zuinig met voeding. Te veel voeding geeft veel zacht blad met weinig aroma. Kruiden als lavendel en rozemarijn groeien juist goed in schrale grond.
• Oogst regelmatig. Door topjes van munt en citroenmelisse te knippen, wordt de plant voller. Je kunt de blaadjes gebruiken voor thee of in een schaaltje op tafel.

Ook het moment van de dag telt. Jasmijn ruikt vooral in de avond, terwijl kruiden hun geur het sterkst afgeven op een warme middag. Kies dus planten die geuren op het moment dat jij tijd hebt om ervan te genieten.

Zijn aromatische planten veilig voor huisdieren?

Niet allemaal. Sommige geurplanten bevatten stoffen die voor katten of honden schadelijk kunnen zijn als ze erop kauwen. Lavendel en eucalyptus worden bijvoorbeeld genoemd als planten om voorzichtig mee te zijn. Controleer iedere soort op de ASPCA-lijst van giftige en niet-giftige planten voordat je hem in huis haalt.

Heb je een kat die graag aan planten knabbelt, zet geurplanten dan buiten bereik of kies een plek op het balkon waar het dier niet komt. Heeft je huisdier toch van een plant gegeten en zie je verschijnselen als braken of sloomheid, neem dan contact op met je dierenarts.

Veelgestelde vragen

Welke aromatische plant kun je in de slaapkamer zetten?

Een kleine lavendel of geurgeranium op een lichte vensterbank is een goede keuze. Houd er rekening mee dat slaapkamers vaak koel en wat donkerder zijn, waardoor kruiden daar minder hard groeien. Zet de plant overdag eventueel op een zonnigere plek.

Kan ik lavendel binnen kweken?

Het kan, maar makkelijk is het niet. Lavendel wil veel zon en frisse lucht. Binnen wordt hij vaak lang en slap. Zet hem liever op een zonnig balkon en haal eventueel wat takjes naar binnen.

Hoe lang blijft de geur van een plant hangen?

Meestal kort. De geur is het sterkst direct na aanraking en verdwijnt daarna weer. Daarom werken geurplanten het best op plekken waar je er vaak langs loopt.

Wil je een zonnig terras of balkon inrichten met geurende kruiden en struiken? Bekijk de collectie mediterrane planten of kies een eucalyptus voor frisse geur in een grote pot. Je profiteert van gratis verzending en levering binnen 1 tot 3 werkdagen, rechtstreeks vanuit de kas en met een verpakking op maat, zodat je plant veilig en onbeschadigd aankomt.

Voor levende planten kun je rekenen op ons retour- en garantiebeleid.

Meer inspiratie voor plantenverzorging? Volg Pureplant op Instagram voor praktische tips, planteninspiratie en handige weetjes.