Luchtzuiverende kamerplanten voor de slaapkamer: dit zet je neer

Heb je weleens gehoord dat planten in de slaapkamer 's nachts je zuurstof opmaken? Dan kun je gerust zijn. Een plant verbruikt 's nachts zo weinig zuurstof dat je daar in een gewone slaapkamer niets van merkt. Er zijn zelfs soorten, zoals de Sansevieria, de Aloe en de Phalaenopsis, die juist 's nachts actief zijn en dan koolzuurgas opnemen. Luchtzuiverende kamerplanten in de slaapkamer zijn dus prima, zolang je een soort kiest die bij het licht past en de potgrond niet voortdurend nat houdt.

Waarom kunnen planten in de slaapkamer geen kwaad?

Een plant doet overdag aan fotosynthese: hij neemt koolzuurgas op en geeft zuurstof af. 's Nachts stopt dat en ademt de plant, net als wij. Hij verbruikt dan een klein beetje zuurstof. Dat is waar de fabel vandaan komt.

Een eenvoudige rekensom laat zien hoe klein dat is. Een slaapkamer van 12 vierkante meter met een plafond van 2,5 meter bevat 30 kubieke meter lucht. Dat is 30.000 liter, waarvan ongeveer 21 procent zuurstof: zo'n 6.300 liter.

Een volwassen mens verbruikt in rust ongeveer 15 tot 20 liter zuurstof per uur. Een kamerplant gebruikt daar maar een heel klein deel van, veel minder dan een partner of een huisdier dat naast je slaapt. En via kieren, een ventilatierooster of een open raam komt er de hele nacht verse lucht bij. Twee of drie planten maken het verschil dus niet.

Welke planten zijn juist 's nachts actief?

Sommige planten komen uit droge gebieden en hebben een slimme manier van werken ontwikkeld: de CAM-stofwisseling. CAM staat voor Crassulacean Acid Metabolism, genoemd naar de vetplantenfamilie waarin het werd ontdekt.

Gewone planten openen overdag hun huidmondjes, kleine openingen in het blad, om koolzuurgas binnen te laten. Daarbij verdampt ook water. CAM-planten doen dat 's nachts, wanneer het koeler is en ze minder water verliezen. Ze slaan het koolzuurgas op en gebruiken het overdag om met zonlicht suiker te maken. De zuurstof komt dus vooral overdag vrij, maar het opnemen van koolzuurgas gebeurt in het donker.

• Sansevieria (Dracaena trifasciata) is het bekendste voorbeeld.
• Aloe (Aloe vera) is een vetplant met dezelfde werkwijze.
• Vlinderorchidee (Phalaenopsis) groeit in de natuur op boomtakken, waar water schaars is, en gebruikt ook CAM.

Klinkt goed, maar houd het in verhouding. Cummings en Waring (2019) laten zien dat planten in een huis nauwelijks invloed hebben op de luchtkwaliteit. Een open raam doet meer.

?% Weet je niet zeker welke plant bij jouw plek past?Doe de quiz en vind in 2 minuten jouw groene match.

Welke vijf soorten passen in een donkere slaapkamer?

Veel slaapkamers liggen op het noorden of hebben de gordijnen een groot deel van de dag dicht. Deze vijf soorten kunnen daar goed mee omgaan:

• Sansevieria (Dracaena trifasciata): schaduw tot zon. Water eens per drie tot vier weken, omdat het dikke blad water opslaat.
• Zamioculcas (Zamioculcas zamiifolia): schaduw tot licht. Water eens per drie weken, dankzij de waterreserve in de wortelstokken.
• Pothos (Epipremnum aureum): halfschaduw. Water eens per tien dagen, als de bovenste centimeters droog zijn.
• Aglaonema (Aglaonema commutatum): halfschaduw. Water eens per tien dagen; de groene vormen verdragen minder licht dan de roze.
• Lepelplant (Spathiphyllum wallisii): halfschaduw. Water eens per week, want hij houdt van licht vochtige grond.

Heb je huisdieren die op de slaapkamer komen? Al deze soorten staan op de ASPCA lijst als giftig voor katten en honden. Zet ze buiten bereik, of overleg bij twijfel met je dierenarts.

Waar zet je ze neer in de kamer?

Houd ongeveer een meter afstand tot het bed. Zo stoot je 's nachts niet tegen een pot en blijft er geen stof of potgrond op je kussen of nachtkastje liggen. Een plant op het nachtkastje kan, als het een kleine soort is zoals een Phalaenopsis.

Op de vensterbank krijgt een plant het meeste licht. Laat wel ruimte vrij om het raam te openen en de gordijnen dicht te doen, zonder dat het blad beschadigt of klem komt te zitten.

Let op een radiator onder het raam. Warme, droge lucht stijgt op langs de vensterbank en droogt de potgrond en het blad snel uit. Planten krijgen dan bruine punten. Zet ze in het stookseizoen liever op een plantentafel naast het raam, of kies op die plek een Sansevieria, die beter tegen droogte kan.

Hoe voorkom je vocht, schimmel en allergie?

Het grootste risico van planten in de slaapkamer is niet zuurstof, maar blijvend natte potgrond. Op natte aarde kan schimmel groeien. Schimmelsporen kunnen klachten geven bij mensen met een schimmelallergie of astma. Ook rouwvliegjes voelen zich thuis in vochtige grond.

Voorkom dit door alleen water te geven als de bovenste laag droog is en water in de sierpot na tien minuten weg te gieten. Verwijder afgevallen blad, zodat het niet op de grond ligt te rotten.

Wil je het risico nog kleiner maken, kies dan voor hydrokorrels. Dat zijn gebakken kleikorrels in plaats van potgrond. Ze bevatten geen organisch materiaal waar schimmel op kan groeien. Met een waterstandsmeter zie je wanneer de plant water nodig heeft. Niet elke plant kan meteen overstappen, dus koop bij voorkeur een plant die al op hydrocultuur staat.

Veelgestelde vragen

Is het ongezond om planten in de slaapkamer te zetten?

Nee. Een plant verbruikt 's nachts zo weinig zuurstof dat het in een gewone slaapkamer niet uitmaakt. Een huisdier of partner in de kamer verbruikt vele malen meer. Let wel op de potgrond: blijft die voortdurend nat, dan kan er schimmel ontstaan. Wie daar gevoelig voor is, kiest beter voor planten op hydrokorrels.

Welke plant geeft in het donker zuurstof?

Strikt genomen geen enkele plant, want zuurstof komt vrij bij fotosynthese en daarvoor is licht nodig. CAM-planten zoals de Sansevieria, Aloe en Phalaenopsis nemen 's nachts wel koolzuurgas op en slaan het op. Overdag gebruiken ze dat om suiker te maken en geven ze zuurstof af.

Hoeveel planten passen in een slaapkamer van 12 vierkante meter?

Voor de lucht maakt het aantal nauwelijks uit, dus je kiest op gevoel en ruimte. Twee tot vier planten geven een groene, rustige sfeer zonder dat het vol voelt. Combineer bijvoorbeeld een staande plant op de vloer met een kleine soort op de vensterbank of het nachtkastje.

Welke plant helpt tegen droge lucht van de verwarming?

Planten verdampen water via hun blad. Soorten met veel blad die graag water krijgen, zoals de lepelplant of een zwaardvaren (Nephrolepis exaltata), geven het meeste vocht af. Verwacht geen wonderen: een groepje planten verhoogt de luchtvochtigheid vlak eromheen iets, maar vervangt geen luchtbevochtiger. Meer uitleg lees je in planten tegen droge lucht.

Wil je je slaapkamer met een gerust gevoel vergroenen? In de collectie planten voor op de slaapkamer vind je soorten voor lichte en donkere kamers. Pureplant biedt gratis verzending en levering binnen 1 tot 3 werkdagen. Je plant komt rechtstreeks vanuit de kas en zit in een verpakking op maat, zodat je plant veilig en onbeschadigd aankomt. Twijfel je nog over gezondheid, lees dan ook planten in de slaapkamer, is dat gezond?

Voor levende planten hanteren we een duidelijk retour- en garantiebeleid.

Meer inspiratie voor plantenverzorging? Volg Pureplant op Instagram voor praktische tips, planteninspiratie en handige weetjes.